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릴렉스 요가
#8/10 상쾌한 아침을 위한 플로우요가





잠을 자며 밤새 수축된 몸을 상쾌하고 좋은 컨디션으로 하루를 시작할 수 있도록 만들어주는 모닝요가입니다. 아침에 몸이 무거워 일어나기 힘들다면 침대 위에서 하셔도 좋은 편안한 동작 위주로 굳은 몸과 마음을 풀어내고 깨워내는 가볍게 따라하기 좋은 요가시간을 가져봅니다.






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강의정보
  • 요가/테라피
  • 초중급
  • 13분 24초
준비물
  • 요가매트

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