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모닝라이트 플로우 요가
#8/10 골반과 하체의 순환을 도와주는 시퀀스(1)

이제는 조금 더 크고 깊은 움직임을 통해서 한층 더 집중적인 스트레칭을 시작합니다.
평상시에 잘 사용하지 않던 골반에서 다리로 연결되는 크고 넓은 허벅지 근육의 스트레칭을 통해서
많은 양의 혈액을 순환 시켜주며 보다 또렷하고 한 아침에 다가서 봅니다.

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강의정보
  • 요가/플로우
  • 초중급
  • 16분 02초
준비물
  • 요가매트

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