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초보요가
#8/10 골반비대칭

골반 주변이 편안하게 이완될수록 어떤 상황을 마주 했을때 받아들이는 생각이 긍정적이 된다고 합니다. 동작을 했을 때 느껴지는 자극이 단순히 통증 혹은 괴로움이 아닌 자극 본연에 집중하며 ‘감각을 느낄 수 있음에 감사하다.’ 라는 생각으로 다스려보겠습니다. 우리 몸의 중심부인 골반은 에너지의 원천이며, 우리 신체의 주요기관들을 형성하는 생기 에너지(차크라)중 골반은 ‘스와디스타나’라고 부릅니다. 스와(자기자신), 아디스타(거주처) 즉 자기 자신의 자리라는 뜻 이랍니다. 나아가 나의 자아가 거주하는 곳 이라는 뜻으로 나를 나답게 느끼고 자유롭게 표현해보세요.

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강의정보
  • 요가/플로우
  • 초급
  • 22분 15초
준비물
  • 요가매트

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