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요가휠
#8/9 요가휠을 이용한 빈야사

지금까지의 시퀀스들을 종합하여 만든 빈야사입니다. 빈야사는 동작과 호흡을 물 흐르듯이 동작과 동작을 연결하여 내 몸의 감각을 깨우고 초 집중하는 시간입니다. 유연성, 근력을 바탕으로 기초동작에서부터 난이도가 있는 동작까지 다양하게 구성되어 있습니다. 만약 요가휠이 처음이시거나 전편을 못 보신 분들은 이전편을 보고 오시는 것이 도움이 되니 참고해주세요.

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강의정보
  • 요가/도구테라피
  • 중상급
  • 25분 30초
준비물
  • 요가매트
  • 요가휠

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