처음하는 인 요가
#9/10 심장의 순환을 도와 마음의 안정을 찾아주는 인 요가

심장은 우리 몸에 산소를 머금은 혈액을 공급하는 일을 합니다. 심장이 건강하면 몸이 따뜻해지고 내면의 기쁨, 행복감을 느낄 수 있지만 심장의 기가 약해지면, 우울감, 절망감, 증오, 잔인성 같은 부정적인 생각들이 지배하게 됩니다. 심장의 경락은 심장에서 시작해 세 군데로 갈라지며, 하나는, 횡경막을 지나 아래로, 하나는, 혀를 지나 위로, 나머지 하나는, 흉부를 지나 팔 안쪽으로 새끼손가락에서 끝납니다. 건강한 심장은 해박한 지성을 가지고 있고, 삶의 의미를 깨닫고 융통성이 있습니다. 이제 심장의 건강을 도와주는 지혜의 수련을 시작합니다.