플로우 요가
#9/10 하타 스타일 수리야나마스카라 전신순환
몸의 후면 곡선을 사용하여 가슴을 열어보고 조금 더 유연성에 집중해보는 12가지 동작으로 이루어진 요가 플로우입니다. 말린 등과 어깨를 펴내는 데 효과적이며 몸에 열을 올려주고 부드럽게 긴장을 풀어줍니다. 정해진 동작과 규칙적인 호흡이 부드럽게 하나가 될 수 있도록 집중해봅니다. 하타 스타일 수리야나마스카라 기본플로우를 한 동작씩 익혀보고 변형된 플로우도 함께 움직여봅니다.
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