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모닝라이트 플로우 요가
#9/10 골반과 하체의 불균형을 잡아주는 시퀀스(2)

하체의 근육은 우리의 몸의 기둥이 되는 척추를 바로 세워주는 힘이 되기도 합니다.
크고 단단한 하체 근육은 에너지의 근원이 되어 하루를 든든하게 보낼 수 있는 큰 버팀목이 됩니다.
불균형을 통해서 균형을 맞춰보기도 하고, 내 하체의 약점을 찾아 보완할 수 있는 유익한 시간을 가져보세요.

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강의정보
  • 요가/플로우
  • 초중급
  • 13분 24초
준비물
  • 요가매트

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