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요가휠
#9/9 이브닝요가

바쁘고 지친 하루를 보낸 나 자신에게 선물하는 이브닝요가. 우리의 몸도 힘을 풀고 쉬어가는 시간이 필요하다. 바로 힐링타임 이죠. 요가휠을 이용한 깊은 스트레칭을 통해 전신의 순환을 도와줍니다. 자기 전, 또는 아침에 움직여도 몸에 무리 되지 않아요. 천천히 호흡과 함께 몸의 긴장을 풀고 편안한 상태로 수면의 질을 높여봅니다.

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강의정보
  • 요가/도구테라피
  • 초급
  • 11분 09초
준비물
  • 요가매트
  • 요가휠

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