수연
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- 강사이력
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· 현) 타우요가 청담본점 강사· 아쉬탕가, 하타요가 프로그램 수료· Yoga Alliance Registered 300· 골반다이어트, 써클요가 수료· 국제지도자 (하타,빈야사,플로우)수료· 소도구 메디컬트레이닝 코리아과정 수료
앎이라는 것은 도처에 있고, 아트만(호흡, 생명, 참된자아)이며, 당신과 나 모두의 내면에 있는 것이에요. 내 존재 자체에 집중하는 시간이 되었으면 합니다.
수연 강사님이 진행하는 웰플강의를 즐겨보세요.
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베이직 요가
#10/10 초보자들을 위한 머리서기- 요가/플로우
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#9/10 하체강화 요가 루틴- 요가/플로우
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#8/10 코어강화 요가 루틴- 요가/플로우
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베이직 요가
#7/10 전신의 근력을 기르는 요가 루틴- 요가/플로우
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#6/10 어깨와 가슴 확장 요가 루틴- 요가/플로우
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#5/10 허리통증을 위한 요가 루틴- 요가/플로우
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베이직 요가
#4/10 골반 유연성 기르는 요가 루틴- 요가/플로우
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#3/10 전신이 이완되는 힐링요가- 요가/플로우
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베이직 요가
#2/10 라운드숄더를 위한 스트레칭- 요가/플로우
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베이직 요가
#1/10 초보자들을 위한 태양경배자세 A,B- 요가/하타
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굿나잇 요가 Flow
#10/10 숙면을 위한 요가 루틴- 요가/플로우
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굿나잇 요가 Flow
#9/10 두려움 극복 암밸런스 요가 루틴 (카카사나)- 요가/플로우
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굿나잇 요가 Flow
#8/10 에너지를 끌어올리는 요가 루틴- 요가/플로우
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굿나잇 요가 Flow
#7/10 앉아서 하는 요가 루틴- 요가/플로우
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굿나잇 요가 Flow
#6/10 바른자세를 위한 기초적인 코어 강화 요가 루틴- 요가/플로우
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#5/10 하체 순환과 부종을 해소하는 요가 루틴- 요가/플로우
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굿나잇 요가 Flow
#4/10 균형 있는 골반을 만드는 요가 루틴- 요가/플로우
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#3/10 굳어있던 허리와 등을 펴는 요가 루틴- 요가/플로우
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굿나잇 요가 Flow
#2/10 목과 어깨의 피로를 해소하는 요가 루틴- 요가/플로우
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굿나잇 요가 Flow
#1/10 스트레스 해소를 위한 전신이완 요가 루틴- 요가/플로우
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