미혜
31
팔로우 시 강사님의 신규 강의 업데이트 소식을 받을 수 있어요
- 강사이력
-
· 현) 타우요가 청담본점 강사· 국제지도자(플로우,빈야사) 수료· 드리시티요가 아쉬탕가 수료· Romi&Jessica W TTC 수료· W Yoga 인체 해부학 교육 수료· W adidas yoga 지도자 워크샵 수료
해와 달을 뜻하는 하(동적)타(정적) 요가는 모든 요가의 뿌리라고도 할 수 있습니다. 음양의 균형을 맞춰 한 동작마다 오랫동안 유지하기 때문에 호흡 안에서 우리의 내부는 조금씩 변화되고 몸을 더욱더 부드럽고 강인하게 만들어줍니다. 지금 이순간부터 저와 함께 올바른 자세와 호흡 그리고 명상을 통해서 육체뿐만 아니라 정신적이고 감성적인 부분까지도 아름답고 건강하게 변화시켜 볼까요.
미혜 강사님이 진행하는 웰플강의를 즐겨보세요.
-
Play 상급
36:11
하타 요가
#10/10 우르드바다누라사나 피크포즈 접근하기(풀시퀀스)- 요가/하타
- 미혜
-
Play 상급
17:26
하타 요가
#9/10 척추를 강화하며 골반의 유연성을 키워주는 요가- 요가/하타
- 미혜
-
Play 중급
17:14
하타 요가
#8/10 깊은 자극으로 가슴 앞면을 열어보기- 요가/하타
- 미혜
-
Play 초중급
21:54
하타 요가
#7/10 삶의 활력을 주는 태양경배자세- 요가/하타
- 미혜
-
Play 초급
16:11
하타 요가
#6/10 굽은 등과 말린 어깨를 시원하게 풀어주는 하타 요가- 요가/하타
- 미혜
-
Play 중급
15:01
하타 요가
#5/10 혈액순환 및 다리의 유연성을 키워주는 요가- 요가/하타
- 미혜
-
Play 중급
19:14
하타 요가
#4/10 골반의 불균형을 잡아주는 하타요가- 요가/하타
- 미혜
-
Play 중급
13:50
하타 요가
#3/10 균형 감각을 깨워주는 스탠딩 아사나- 요가/하타
- 미혜
-
Play 초급
13:27
하타 요가
#2/10 아침을 깨워주는 전신순환 요가- 요가/하타
- 미혜
-
Play 초급
22:49
하타 요가
#1/10 이브닝요가/몸과 마음의 휴식- 요가/하타
- 미혜
-
Play 중상급
37:11
빈야사 요가
#10/10 힘과 균형 잡기- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 중상급
23:44
빈야사 요가
#9/10 지금 현재에 집중하기- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 초급
19:08
빈야사 요가
#8/10 주말 아침을 깨워주는 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 중급
20:04
빈야사 요가
#7/10 활력과 집중력을 키울 수 있는 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 중상급
16:41
빈야사 요가
#6/10 맑고 건강한 신체를 만들 수 있는 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 중상급
15:25
빈야사 요가
#5/10 전신 및 코어의 힘을 키울 수 있는 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 중급
20:57
빈야사 요가
#4/10 하체 순환 및 골반 균형 맞추기 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 중급
19:18
빈야사 요가
#3/10 하체순환 및 슬림한 다리라인을 위한 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 초급
21:21
빈야사 요가
#2/10 거북목 및 허리통증 완화를 위한 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 초급
26:21
빈야사 요가
#1/10 하루의 피곤함을 풀어줄 수 있는 전신이완 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
